テニス馬鹿のHappy!ライフ2 テニス馬鹿と呼ばれてもがんばります！！

こんにちは、korokoroです♪

先週末からダイエットをはじめました

どんなダイエットかといいますと・・・


ごはんの量を減らしただけ　


なんともいい加減かつ簡単なダイエット方法です


具体的に言うと


お昼の社員食堂の定食を１／３は残す（持ち帰る）

ちなみに今日のお昼↓↓


ご飯、みそ汁、焼き魚、肉じゃが

ご飯２／３と焼き魚はラップして夜に食べるつもりです
（今夜は雨で練習がないので、もやしサラダを追加して食べるつもりです）


残した昼食を練習前に食べる
（今夜は雨で中止ですが、練習はほぼ毎日やっています）


練習後は出来るだけ食べない


でも、どうしてもビールは飲みたい

だからは糖質０のスタイルフリーに変えました

できるだけつまみは食べないようにしてますが、どうしてもテニスの後なのでお腹がすきます
どうしても食べたい時はさしみコンニャクや春雨サラダなど食べています


先週はこの方法で１キロ減ったのに、優勝祝いで居酒屋さんでにつまみに食べ過ぎてしまい、すぐに元通り

まぁ、優勝したときぐらいは仕方ないですよね


と、いうことで月曜日からまた、がんばっています


しかし、全然結果が出ていません

やっぱり、ダイエット食品とか利用しないとダメですかねぇ～

ウォーキングなどいいみたいだけど、こんなに毎日のようにテニスをしてたら、時間も体力もありません


何かオススメのダイエットがあったら教えてくださ～い



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